"Det er aldrig for sent at udvikle sit spil" - Martin Lager

Hej Martin Lager, formand for det svenske tennisforbunds veteranforening, bestyrelsesmedlem i GTK, tennistræner og for nylig også dette års vinder af det svenske mesterskab i både single 45+ og double 45+. Som aktiv veteranspiller og erfaren tennistræner møder du mange spillere i alle aldre med blandede erfaringer og ambitionsniveauer. Hvad ser du som de mest almindelige problemer for disse spillere, og hvad kan du foreslå som løsning?

Martin:
Først og fremmest er det aldrig for sent at udvikle sit spil og sin teknik! Og det er altid sjovt at blive bedre; det har alle de spillere, jeg har mødt gennem årene, fundet ud af. Uanset hvad dine mål med tennis er, er der effektive måder at forbedre sig på. Hvis jeg skulle udpege de mest almindelige problemer, ville jeg sige 1) du griber forkert om ketsjeren; 2) du udfører ikke den grundlæggende bevægelse i serven korrekt; 3) du bruger ikke topspin i dit spil, og endelig 4) du bevæger dig den forkerte vej mod bolden, dvs. du tilpasser dig ikke til situationen. Lad mig uddybe lidt mere:
Problem 1: Grebet
Det er almindeligt, at amatørspillere har et forkert greb, når de server og baghænder. Hvad spilleren måske ikke ved er, at bare en lille korrektion af grebet kan gøre en meget stor forskel. Mange af disse spillere har aldrig gjort noget ved fejlen, enten fordi de tror, at den ikke kan ændres, de tænker måske, at "nu hvor jeg har spillet så mange år med dette greb, vil jeg aldrig være i stand til at ændre det", eller at de simpelthen aldrig har forstået, hvor vigtigt det er at holde helt rigtigt. Men jeg kan bevidne, at det kan ændre spillet dramatisk til det bedre!
Problem 2: Serven
Serven er en stor udfordring for de fleste spillere. Serven består af så mange dele, og den kræver meget øvelse. Men der er også store muligheder for at forbedre sig og se gode resultater hurtigt. Alt starter egentlig med et godt fundament, dvs. med selve servebevægelsen. Hvis man har styr på den, kan man arbejde videre med og forfine teknikken og inddrage opkast, position osv. Hvis du som spiller ønsker at forbedre din serv, uanset om du har spillet længe eller er relativt ny, bør du arbejde meget med fundamentet for at sikre, at det er korrekt.
Problem 3: Topspin
Jeg kan se, at der er mange spillere, som slet ikke har lært at spille med topspin; eller spillere, som ikke bruger det nok i deres spil, fordi teknikken ikke har sat sig ordentligt, så de undgår det simpelthen. Nogle spillere ved, at de har problemer med topspin, og andre har måske aldrig lært det grundlæggende. Det er rigtigt, at folk før i tiden spillede mere fladt og ikke brugte den samme håndledsbevægelse og acceleration som nutidens unge. Men på ældre dage kan du begynde at spille med topspin for at udvikle dit spil.
Problem 4: Situationsbestemt tilpasning
Mange spillere, både amatører og mere erfarne spillere, fejlbedømmer situationen, før de slår til bolden. Nogle skynder sig for meget og løber ind i bolden, eller de bedømmer den for sent og når ikke frem i tide. Det er vigtigt at lære at tilpasse sit spil til situationen ved at bevæge sig mod bolden, komme i den rigtige position og også få kroppen med i slaget.
Tips til løsninger
Hvis du arbejder mere med et eller alle fire af disse problemområder, vil du hæve dit spil betydeligt. Øvelser med en træner og træning på egen hånd er at foretrække, da det giver de bedste resultater at kombinere. Der er selvfølgelig mange traditionelle ketsjer- og boldøvelser, men i de senere år er der lanceret en række spændende tennistræningsværktøjer, som hurtigt lærer dig teknikker og retter fejl. Hvis vi ser på de specifikke problemer, jeg har fremhævet nu, dvs. gribefejl, grundlæggende fejl i servebevægelsen, manglende topspin og dårlig situationstilpasning, vil jeg anbefale træningsværktøjerne GripFixer, ServeMaster, TopspinPro og Toalson Sweet Area Racket. Jeg har arbejdet med alle disse værktøjer og har set store forbedringer inden for kort tid. Det gode ved disse værktøjer er, at du kan øve dig både på banen og derhjemme, hvilket forkorter den tid, du lærer.
Held og lykke med at udvikle dit spil!

Hvis du har spørgsmål om træningsværktøjer, er du velkommen til at kontakte House of Bontin på 0766350412 eller sende en e-mail til info@houseofbontin.se. Benyt også lejligheden til at se på www.houseofbontin.se, hvor du finder oplysninger om alle vores træningsværktøjer.

House of Bontin er kvalitetspartner for det svenske tennisforbund